lunes, 19 de marzo de 2012

PLAN NUTRICIONAL

DIA
DASAYUNO
LUNCH
COMIDA
CENA
viernes
5:00 AM
1 vaso de licuado de plátano.
1 pan dulce.
11:00 AM
Sándwich de atún.
200 ml de agua simple.

3:00 PM
1 plato de sopa.
1 plato de  arroz y frijoles.
500m de agua simple.

7:00 PM
1 vaso de  leche con chocolate
1 pieza de pan.




Sábado
9:00 AM
Sándwich de atún.
200 ml de agua simple.

11:00 AM
1 plato de fruta picada.
200ml de agua.
1 manzana.

3:00 PM
1 plato de huevo.
1 plato de caldo de pollo.
200ml de agua.

8:00 PM
1 vaso de leche con chocolate
2 piezas de pan.

Domingo
8:00 AM
1 pan
1 taza de café

11:00 AM
1 quesadilla de chicharrón.
1 torta de tamal.

5:00PM
1 plato de agua.
1         pieza de pan.
2        
Nada


PLAN NUTRICIONAL

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